Au Top avec Laury Thilleman!

Au Top avec Laury Thilleman!

La jolie Miss a sortie son deuxième livre qui est un programme de 4 semaines pour être au Top.

Voici mon avis sur ce programme.

Laury Thilleman nous propose son programme au TOP:

Tonic pour le sport avec des activités comme du Yoga,CrossFit,Cardio-training,Footing,Pilates et Boxe

Organic pour des menus sains et équilibrés

Positive pour apporter des petites touches de zéro déchets,de détox numérique,de slow life…

Tout ça en 30 jours soit 4 semaines,où l’on doit accorder son lundi,mercredi et un moment dans le week end afin de faire la séance proposée.

Personnellement je n’ai pas tenu compte de ses menus,bien que réalisés avec son compagnon le chef Juan Arbelaez,je n’aime pas dépendre d’un menu,j’aime composer les miens.

Par contre,j’ai suivi à la lettre le programme sportif. Il m’a redonner goût au sport.

J’ai changer le jour du week-end au vendredi parce que je suis souvent prise les week-end…

Pour commencer,elle nous prépare à chaque séance à un échauffement.

Puis la première séance démarre en douceur.

Et les suivantes s’intensifie bien sûr!

Je les ai trouvées quand même faciles à réalisées,même si il y a des exercices que j’ai détesté comme les Burpees et les Countain Climber.

Et j’adore par dessus tout le ressenti quand on finit la séance du jour,surtout celle du week end qui dure 1 heure au lieu des 30 minutes des séances de la semaine.

Je suis contente d’avoir tenue ces 4 semaines,d’habitude je lâche avant…

Afin de continuer sur la bonne voie et mes objectifs je vais m’attaquer au Top Body Challenge de Sonia Tlev que je n’ai jamais réussie à finir! Je pense qu’avec une bonne entrée en matière avec le programme de Laury Thilleman je pense pouvoir arriver à mes fins!

De plus,grâce à l’ancienne Miss France et son livre j’ai pu perdre environ un peu plus de 2 kg!

Un exploit,moi qui a beaucoup de mal à perdre à cause de mes problèmes de thyroïde…

De plus,j’ai beaucoup aimé ces conseils pour nous simplifier la vie et prendre soin de nous.

Je trouve que c’est un livre très complet.

Je vous le conseille afin de vous remettre au sport en douceur,elle m’a beaucoup motivée.



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