Les Bienfaits de la Sophrologie

Les Bienfaits de la Sophrologie

Découvrez les bienfaits de la Sophrologie sur divers plans tels que physique,mental et surtout émotionnel.

Crée dans les années 60,par le Dr Caycedo,psychiatre et neurologue Colombien. Il était fasciné par les états modifiés de la conscience et il a fait beaucoup de recherches notamment sur l’hypnose thérapeutique.

La Sophrologie vise à améliorer la qualité de vie en retrouvant une sérénité. C’est une technique de relaxationde yoga et de méditation.

C’est une thérapie qui est brève et elle emmène une haute concentration pour mettre en avant les émotions positives ressenties.

Elle a beaucoup d’effets positifs sur le physique,mental et surtout émotionnellement.

En effet,elle aide à mieux se connaître,à travailler sur ses propres valeurs et à lâcher-prise. Elle va aider à se recentrer sur soi et à voir son shéma corporel.

Attention,ce n’est pas une médecine,elle ne soigne pas,elle est plus dans le développement personnel et le bien-être.

Elle convient à tout le monde.

Les bienfaits de la Sophrologie sont nombreux:

  • Agît sur la qualité de sommeil
  • Aide à gérer les douleurs (notamment les douleurs chroniques)
  • Aide au bien-être durant une grossesse (à partir du 5ème mois seulement),à gérer le stress et les petits désagréments.

Pour ma part,j’utilise la Sophrologie pour m’aider à m’endormir quand je n’y arrive pas,que j’ai trop de pensées…

Je tiens à préciser que la Sophrologie dépend de chaque personne,si on arrive à lâcher prise et à être réceptif.

Je vous laisse avec mon témoignage en vidéo sur mon expérience sur la Sophrologie.



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