Motivation pour la rentrée

Motivation pour la rentrée

Elle est bientôt là,la rentrée…Fini les vacances!

Place à l’organisation et au travail!

Découvrez quelques idées pour se motiver pour la rentrée.

S’organiser

C’est l’une des clés pour bien commencer cette période de renouveau.

Trier et ranger votre espace de travail,que vous soyez encore dans les études ou au travail il faut pouvoir s’y retrouver et être dans un endroit où vous pouvez vous concentré sans distraction.

Pour ne rien oublier,investissez dans ce que vous aimez utiliser au quotidien.

Cela peut-être Google agenda pour noter vos rendez-vous,examens etc

Notion pour organiser un plan;des to-do lists…

Un agenda papier,un tableau,des post-it,bref,trouvez ce qui vous correspondra au mieux.

Se motiver

Pas facile quand on revient de vacances et de reprendre le travail.

Donc on essaie de se motiver en se « récompensant »,on se dit allez vivement ce soir pour regarder ma série préférée ou organiser votre pause du midi entre copines histoire de vous raconter votre matinée de rentrée.

Offrez-vous ce petit gâteau pour votre en-cas.

Achetez-vous quelque chose de nouveau à porter ou à utiliser,ça semble rien comme ça mais ça fait du bien au moral.

Souffler

Après le travail ou les études,quand vous rentrez chez vous,prenez le temps de vous poser.

Si vous avez des devoirs à faire,prenez le temps avant de vous doucher par exemple,de prendre un en-cas,une boisson avant de vous y remettre.

Si vous avez un parc près de chez vous,allez-y! Marchez dans la nature rechargera vos batteries.

Prenez du temps au soir pour vous.

Prendre de bonnes habitudes

Alors j’ai dis prendre du temps au soir pour vous,mais pas question de restez sur Netflix toute la nuit non plus; deux épisodes de votre série maximum!

Préparez vos affaires pour le lendemain que ce soit vêtements ou matériels.

Listez ce que vous avez à faire pour le lendemain,ça libérera votre cerveau et vous serez moins anxieux(se) pour dormir.

Lisez un peu avant de vous couchez ça permet à votre cerveau de se « mettre sur pause ».

Bon courage pour la reprise.

 

 

 



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